Comer, dormir bien, hacer ejercicio y si las vitaminas ayudan un poco (pero no son todo), la base es comer-dormir-ejercicio, eso mas un buen masaje como ayuda.

» Vitaminas, venden unas en GNC que se llaman MEGA MEN (algo así como la
» competencia del Pharmaton o el Biometrix).
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» Yo tengo 26 y me han ayudado para aventarme el 3er palo con una "amiga
» cariñosa" que tengo. (claro!!..no es la misma edad, aunque ayuda)
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» Pero sobre todo..ejercicio k, yo antes estaba gordito y tuve que bajar
» porque subí mucho en la universidad (y desde que empecé a correr, luego
» luego me fijé que duraba más y no me cansaba tan rápido).
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» Consejo...entra a un gym; es una inversión, no un gasto.